Ingredientes

• 1 xícara de leite de sua preferência

• 1 colher de sopa de mel ou maple syrup

• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

• 1/2 xícara de mirtilos frescos ou congelados

• 3 colheres de sopa de sementes de chia

Coberturas (opcional):

• Iogurte de coco

• Geleia de mirtilo

• Mirtilos frescos

• Flocos de coco

Instruções

1. Bata o leite, o mel, o extrato de baunilha e os mirtilos até obter uma mistura homogênea.

2. Transfira para um recipiente e misture as sementes de chia.

3. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou deixe durante a noite.

4. Sirva com as coberturas de sua preferência.